Dziękujemy za skorzystanie z formularza.

Coś poszło źle, wróć do formularza.

Zajęcia
grupowe

Grupa motywuje, grupa wspiera, grupa daje siłę, której istnienia się nie spodziewałeś.

Ćwiczenia grupowe są też idealną formą zajęć dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z aktywnością fizyczną i nie mają pewności jak powinien wyglądać ich trening. Ćwicząc pod okiem instruktora pozbywasz się konieczności opracowywania planu zajęć i masz pewność, że popełniane błędy będą korygowane na bieżąco

zajecia fitness

propozycja ćwiczeń i treningów prowadzonych na różnym stopniu zaawansowania przez doświadczonych instruktorów. Do wyboru szereg inspirujących zajęć, w tym: trening polegający na rzeźbieniu całego ciała, zajęcia z wykorzystaniem sztang, ćwiczenia rozluźniające, trening z odważnikami kettlebell oraz wiele innych.

treningi trx, na taśmach w klubie fitness i siłowni w centrum Katowic

T.R.X

ćwiczenia z taśmami w zawieszeniu, ćwiczenia z masą własnego ciała, nie obciąża stawów oraz kręgosłupa

treningi jogi w klubie fitness i siłowni w centrum Katowic

Joga

nauka umiejętnośći pracy z ciałem czyli stabilności i równowagi, rozluźnienia oraz synchronizacji oddechu z ruchem

treningi pro pump w klubie fitness i siłowni w centrum Katowic

Pro pump

zajęcia wytrzymałościowo-siłowe z wykorzystaniem sztang. Trening polega na wzmocnieniu poszczególnych grup mięśniowych przez zmienne obciążenia na sztandze.

treningi interwałowe i mobilności w klubie fitness i siłowni w centrum Katowic

Interwał&Mobility

specyficzna odnowa biologiczna, która: przyspiesza regenerację; umożliwia progres w treningu; chroni przed kontuzjami czy mniejszymi, potencjalnie niegroźnymi urazami

treningi brzuch pośladki uda w klubie fitness i siłowni w centrum Katowic

Bpu

ćwiczenia wzmacniające na brzuch, pośladki, uda.

zajęcia brazylijskie pośladki w klubie fitness i siłowni w centrum Katowic

Brazylijskie pośladki

trening dla każdego bez względu na stopień wytrenowania, program treningowy angażujący trzy obszary mięśnia pośladkowego, powoduje jędrność oraz brak celulitu na pośladkach

treningi brzuch biodra streching w klubie fitness i siłowni w centrum Katowic

BBS

brzuch, biodra + stretching (rozciąganie)

treningi total boby condition w klubie fitness i siłowni w centrum Katowic

TBC

zajęcia polegające na rzeźbieniu mięśni całego ciała z przyrządami i stepem

treningi dla mamy z dzieckiem w klubie fitness i siłowni w centrum Katowic

Fit Mama

zajęcia dla Mam ze swoimi dziećmi. Ćwiczenia wzmacniające brzuch, ramiona, mięśnie grzbietu. Umiarkowane tempo zajęć.

zajęcia pilatesu w klubie fitness i siłowni w centrum Katowic

Pilates

ćwiczenia mają na celu wzmocnienie mięśni, zwiększenie elastyczności, poprawę kondycji. Głównie na macie w wolnym tempie.

zajęcia zdrowy kręgosłup w klubie fitness i siłowni w centrum Katowic

Zdrowy kręgosłup

zajęcia obejmują ćwiczenia rozluźniające, mobilizujące, wzmacniające, równoważne i rozciągające poszczególne grupy mięśniowe.

treningi obwodowy w klubie fitness i siłowni w centrum Katowic

Trening obwodowy

to intensywny trening składający z 8-15 ćwiczeń które wykonujemy ok.1 minuty. Tempo dostosowujemy do swojej kondycji. Trening ten daje bardzo szybkie efekty.

Dodatkowe informacje

przekąski, soki i koktajle dedykowane ćwiczącym masaże, konsultacje fizjoterapeuty
konsultacje z dietetykiem zamykane szafki, komfortowe szatnie i wi-fi
sauna

Zobacz również

Masz pytania?

Coś niejasne? Zadzwoń do nas, napisz email lub skontaktuj się z nami przez messengera. Pomożemy, doradzimy, wybierzemy najlepszą opcję dla Ciebie

Skontaktuj się z nami
O nas

Dlaczego my?

Ponieważ nasza praca jest naszą pasją!
Naszą misją jest pomóc każdemu odnaleźć w sobie wojownika - przez pokonywanie codziennych słabości oraz osiąganie zamierzonych celów. Wszystko po to by każdego dnia czuć się silniejszym, zdrowszym i bezpieczniejszym.

Poznaj nas na Insta

Znajdziesz nas w centrum!

Nasz klub znajduje się w samym sercu Katowic! Łatwy dojazd, bezpłatny parking, konkretni specjaliści, którzy poświęcą Tobie czas.